【每周一、五更新】该做些什么去减少来生��克服自己的恐惧减少自己的牵挂学习比�-那么今生的你该做些什么去减少来生的障碍呢？是不断圆满自己的认知，接纳自己，接纳他人？克服自己的恐惧，减少自己的牵挂，学习比较多的技巧？。全文